焦慮癥除了吃藥咋自己調(diào)整。

      指導意見：
      你存在焦慮抑郁情緒，胃痛現(xiàn)象，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      

      從你目前描述的這種情況來看，如果你患有焦慮癥這種狀況，除了接受正規(guī)化的抗焦慮抑郁藥物治療之外，還需要多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。另外必要時配合一些心理輔導會有幫助。
      

      病情分析：
      如果是你的焦慮癥屬于中度以上，就是對自己的日常生活造成了影響，那么就必須要吃藥治療，其他調(diào)整是沒有效果的。
      指導意見：
      而且吃藥是有療程的，必須是吃三個月到一年的藥才可以，必須是堅持吃藥吃一吃停一停也是沒有效果的。如果你的焦慮癥癥狀比較輕，通過運動或者是聽音樂緩解，但僅限于比較輕的焦慮癥。

      病情分析：
      從你的描述知道，你患有抑郁癥，以前吃過藥，現(xiàn)在出現(xiàn)了身體不適的癥狀，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況應該你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會緩解。