記憶力特別差，健忘，不容易集中精神

      你現(xiàn)在的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，而不是焦慮癥，焦慮癥的典型表現(xiàn)是心煩意亂容易發(fā)脾氣等！導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因還是你的心理壓力較大，加之缺乏鍛煉。建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉！
      

      病情分析：
      你好，注意力不集中多與情緒，睡眠，壓力等息息相關(guān)的，比如睡眠差就會(huì)出現(xiàn)注意力，記憶力的下降；情緒不好，或者情緒自控能力差也會(huì)影響到注意力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以要想糾正注意力的問(wèn)題，首先要明確導(dǎo)致的原因，從根本入手才能真正的解決問(wèn)題。建議進(jìn)一步檢查明確診斷后制定相應(yīng)治療方案。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果自覺(jué)有焦慮現(xiàn)象，建議盡早去醫(yī)院就診，這樣才能更好地明確具體病情，然后結(jié)合具體情況給予相應(yīng)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累，避免思慮過(guò)重，讓自己保持輕松愉快的心情，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己放松一下，注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，讓自己保持充足的睡眠。積極戒煙戒酒，治療期間要定期復(fù)診，這樣才能更好的明確病情好轉(zhuǎn)情況。
      
      以上是對(duì)“記憶力特別差，健忘，不容易集中精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！