健康咨詢描述: 抽煙十多年了,想戒煙又戒不了,請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么好的方法。戒煙門(mén)診能否幫上忙。最近感覺(jué)遇事容易緊張,不知該怎么辦。
你好,如果想要戒煙的話,首先還是要下定決心,不能夠三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng),可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┨娲罚热缯f(shuō)用糖代替煙,想抽煙的時(shí)候就可以吃一顆糖,戒煙門(mén)診能幫上忙的。
病情分析:
煙癮的學(xué)名是尼古丁上癮癥或尼古本依賴癥,是指長(zhǎng)期吸煙的人對(duì)煙草中所含主要物質(zhì)尼古丁產(chǎn)生上癮的癥狀,所以戒煙也叫戒除尼古丁依賴癥或戒除尼古丁上癮癥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議:1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來(lái)時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無(wú)糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過(guò)胖。6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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