腰晃著了，一直疼。哪種鈣爾奇好

      目前腰扭了，這種情況主要是盡量減少活動，并且盡量的睡平板床，補鈣的話，這兩種都可以的，沒有太大區(qū)別，所以可以適當?shù)倪x擇就行了，飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物，而且要注意保暖，不要著涼
      

      病情分析：
      你好，你這種情況從你描述上看考慮是有缺鈣引起疼痛的可能，建議你吃那種含有D3的鈣，吸收的會更快一些。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你平時一定要注意飲食均衡營養(yǎng)，另外建議就是要注意多曬太陽。你這個疼痛考慮也可以通過艾灸或者是按摩之類的調(diào)理下。