五個(gè)星期打算拆除石膏，請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉手指功能？

      在從事一些劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，或者在做體力勞動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手骨折的情況，一旦手出現(xiàn)骨折的話，需要及時(shí)到醫(yī)院去看醫(yī)生，在醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查，充分診斷病情之后，配合醫(yī)生積極治療，尤其是手骨折比較嚴(yán)重的話，可能要打石膏固定，并且纏上厚厚的繃帶保護(hù)。到了后期，患者需要做有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，具體訓(xùn)練方法如下。
      第一、手指骨折怎么做康復(fù)訓(xùn)練
      及早鍛煉。
      在手術(shù)以后一個(gè)月左右就可以做小幅度的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)所有手指和手掌包括受傷手指，有利于消除手術(shù)以后手部的消腫和血液循環(huán)。
      熱水浸泡。
      熱水泡后可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能鍛煉。
      主動(dòng)鍛煉。
      經(jīng)常做抓握動(dòng)作，用最大力氣握拳然后盡力伸開(kāi)。
      被動(dòng)鍛煉。
      用好手逐漸用力按壓受傷手指，然后再扳直。
      藥物治療。
      可以內(nèi)服舒筋活血的藥物，或者用藥酒泡手然后再進(jìn)行鍛煉。
      第二、藥物治療。
      可以適當(dāng)服用一些三七粉、三七片或三七膠囊等活血化瘀類藥物，但不宜長(zhǎng)期食用，應(yīng)定量吃，否則吃太多可能會(huì)傷胃。另外一些活血化瘀的中藥.
      第三、骨折初期不宜吃辛辣、刺激性食物。
      骨折初期應(yīng)當(dāng)戒煙戒酒、少吃辛辣刺激性食物、不宜多吃高蛋白食品?？梢远喑砸恍┦卟怂?，例如：番茄、蘿卜、藍(lán)莓、山楂、山藥、白菜、葡萄、黑木耳、香菇等。盡量多吃一些富含維生素C的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
      第四、骨折中后期可多吃一些高蛋白、富含鈣、鋅的食物菜肴。
      接近痊愈時(shí)，可以多吃一些高蛋白并且含鈣的食物，例如：骨頭湯、牛奶、奶制品以及豆制品等等。需多喝水或一些湯品補(bǔ)充水份。不過(guò)不宜多吃海產(chǎn)品，否則傷口將不容易愈合。
      第五、適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練。
      在疼痛可以忍耐的程度下，多做一些康復(fù)功能訓(xùn)練，初期可以做一些小幅度動(dòng)作，例如稍稍彎曲伸展手指、做一些抓握動(dòng)作，或是用另一只沒(méi)有受傷的手輕微按壓一下傷處，做一下局部按摩等等，可以防止手指骨折處僵直，對(duì)康復(fù)起到一定作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況及手部X線檢查，提示右手第三掌谷骨折明確，需要綜合治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，多休息，保持愉快心情，拆下石膏，避免抓重物，盡量不要用力抓拳，可以握筷子，尤其第三手指適當(dāng)彎曲即可，禁止暴力彎曲。
      2，可以用些正骨水，適當(dāng)補(bǔ)鈣促進(jìn)骨折愈合。