本人240斤胖子求助醫(yī)生
健康咨詢描述： 現(xiàn)在240斤體重，現(xiàn)在一直在減肥，但是同學(xué)說我這體重根本不可能正常減肥，得抽脂，說我減肥了肉下去了皮也不可能縮回去更丑了，求助醫(yī)生我該怎么辦，
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病情分析：
對(duì)你的其中操縱而進(jìn)行減肥，這個(gè)啟動(dòng)的描述，看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康和刑形象的嗯，智慧青年，你的這個(gè)狀況，建議采取綜合的措施，比較好，如飲食，鍛煉，中藥調(diào)整。
指導(dǎo)意見：
你加強(qiáng)鍛煉，每天至少8000步以上，保持一青菜為主，如菠菜，韭菜，芹菜，攝入主食減少1/5，保證每天一袋牛奶。針灸。遞減式減肥會(huì)達(dá)到理想減肥效果。
謝謝幫助，但是同學(xué)說的不能正常減肥和皮不會(huì)收回去是真的么
不會(huì)的，你只要是堅(jiān)持飲食控制加鍛煉。
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平吋多運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)節(jié)是減肥最好的辦法。跑步和游泳是最好的減肥運(yùn)動(dòng)方法，也可以在飯后快走，慢跑，做月亮健身操等等，建議每天運(yùn)動(dòng)持續(xù)在30分鐘以上，這樣才能夠減掉體重。你是飲食應(yīng)清淡為主不要吃高熱量的食物。
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你好，減肥沒有捷徑，一定是管住嘴，邁開腿。胖不是一天胖起來的，所以瘦也要一點(diǎn)一點(diǎn)的往下瘦，不能急于求成，要給自己制定一個(gè)合理的減脂餐，每天定時(shí)定量，同時(shí)堅(jiān)持每天一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，只有這樣的減肥才不會(huì)反彈，才是健康的減肥。
以上是對(duì)“本人240斤胖子求助醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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