辟谷后滿臉斑點(diǎn)，而且正常飲食后體重反彈

      首先不建議辟谷，因?yàn)檎f白了就是營養(yǎng)不均衡，辟谷期間很多食物是不允許吃的，長期的營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致臉上斑的生長，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至影響月經(jīng)，這種情況如果是為了減肥，不建議這種方法，最好是少食多餐，最基本的營養(yǎng)要保證
      

      你好，臉部長斑主要與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，考慮由于不正當(dāng)節(jié)食導(dǎo)致，需及時(shí)注意生活方式的調(diào)整，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，注意休息，生活作息規(guī)律，飲食清淡，適當(dāng)控制主食量，粗細(xì)糧搭配，合理分餐，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到健康減肥的效果。
      

      病情分析：
      所謂的“辟谷”，實(shí)際上就是大大的控制飲食，這樣的行為雖然有利于身體毒素代謝出來，但也讓身體少了很多的營養(yǎng)吸收，造成內(nèi)分泌代謝紊亂
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)對你來說，平時(shí)均衡飲食就可以了，進(jìn)食量要看自己的體重或者體檢情況。動(dòng)靜平衡。尤其是這個(gè)年齡女人，荷爾蒙水平代謝絕對需要營養(yǎng)維持
      
      以上是對“辟谷后滿臉斑點(diǎn)，而且正常飲食后體重反彈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您辟谷主要是通過不吃飯而達(dá)到暫時(shí)體重減輕的作用。
      指導(dǎo)意見：
      辟谷有的人可能會(huì)成功，但您可能就沒有成功，減肥不可能一蹴而就，要的是您持之以恒的堅(jiān)持不懈，您要通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到每天負(fù)平衡，就是您吸入的能量小于您消耗的能量，這樣的負(fù)平衡一直堅(jiān)持下去就能達(dá)到減肥目的，最簡單的就是要管住嘴邁開腿，感謝您的咨詢！