養(yǎng)心喝什么搭配的茶好

      你這是壓力大導(dǎo)致的焦慮，當(dāng)出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，可通過(guò)放松訓(xùn)練，來(lái)降低肌肉緊張和自主神經(jīng)興奮，以減輕焦慮，如深而慢的呼吸，反復(fù)想象一個(gè)安靜的場(chǎng)景，傾訴，或慢跑、太極拳等有氧鍛煉，使全身性放松。

      你因?yàn)樾睦韷毫Υ髮?dǎo)致心跳過(guò)速，這種情況大多數(shù)是焦慮導(dǎo)致的，像這種情況首先要緩解緊張焦慮的情緒。喝茶對(duì)心跳過(guò)速?zèng)]有太大的幫助。要是你可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)心得安。避免緊張焦慮。最好能做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。
      

      病情分析：
      工作壓力大，心跳時(shí)快時(shí)重是否有心率不齊癥狀表現(xiàn)？睡眠質(zhì)量如何？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)減壓放松練習(xí)，調(diào)整情緒狀表現(xiàn)，可用枸杞子，菊花泡茶常飲用，
      以上是對(duì)“養(yǎng)心喝什么搭配的茶好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！