養(yǎng)心喝什么搭配的茶好

女 | 31歲 2019-12-12 09:30:53 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：女31歲最近因工作壓力導(dǎo)致心有時跳的快跳的重如何養(yǎng)生緩解

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安玉勇聊城市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 分裂癥,偏執(zhí)性精神病,抑郁癥,躁狂癥,焦慮障礙,失幫助網(wǎng)友：277

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2019-12-12 09:35:10 我要投訴

你這是壓力大導(dǎo)致的焦慮，當出現(xiàn)焦慮情緒時，可通過放松訓(xùn)練，來降低肌肉緊張和自主神經(jīng)興奮，以減輕焦慮，如深而慢的呼吸，反復(fù)想象一個安靜的場景，傾訴，或慢跑、太極拳等有氧鍛煉，使全身性放松。

2019-12-12 09:38 ask92412972gh 追問

有時還情不自禁的喜歡扣手指甲邊上的死皮，緊張的時候也喜歡摳是怎么回事

2019-12-12 09:39醫(yī)生回答：

如果是不受控制的話就不排除是強迫行為，如果只是在緊張的時候出現(xiàn)，就可能是自我緩解焦慮的一種不良方式

2019-12-12 09:44 ask92412972gh 追問

如果有強迫行為該如何緩解呢

2019-12-12 09:46醫(yī)生回答：

強迫癥，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。和焦慮一樣調(diào)節(jié)就可以，在日常生活中順其自然，不要太固化，追求完美

2019-12-12 09:49 ask92412972gh 追問

感覺自己生活工作中比較要強不服輸，是不是跟強迫癥有關(guān)呢

2019-12-12 09:51醫(yī)生回答：

是的，這些都是造成強迫癥的原因。一般要強，完美主義者的女性容易患強迫癥

2019-12-12 09:53 ask92412972gh 追問

具體應(yīng)該怎樣緩解呢

2019-12-12 09:56醫(yī)生回答：

這個只能自己去控制，做事情要順其自然，平時多參加社交活動，多運動多參加有氧運動，深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力。

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2019-12-12 09:37:28 我要投訴

你因為心理壓力大導(dǎo)致心跳過速，這種情況大多數(shù)是焦慮導(dǎo)致的，像這種情況首先要緩解緊張焦慮的情緒。喝茶對心跳過速沒有太大的幫助。要是你可以適當?shù)某砸稽c心得安。避免緊張焦慮。最好能做個心理的疏導(dǎo)和治療。

王建中阜陽市人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 性心理咨詢:心理性陽痿、早泄，夫妻情感障礙，同性戀幫助網(wǎng)友：2391

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2019-12-12 09:37:25 我要投訴

      病情分析：
      工作壓力大，心跳時快時重是否有心率不齊癥狀表現(xiàn)？睡眠質(zhì)量如何？
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，平時減壓放松練習(xí)，調(diào)整情緒狀表現(xiàn)，可用枸杞子，菊花泡茶常飲用，
      以上是對“養(yǎng)心喝什么搭配的茶好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-12-12 09:42 ask92412972gh 追問

睡眠質(zhì)量一般晚上帶小孩，平時情不自禁的喜歡扣手指甲邊上的死皮是什么原因呢

2019-12-12 09:48醫(yī)生回答：

小時候是否習(xí)慣些咬手指甲？

2019-12-12 09:51 ask92412972gh 追問

小時候沒咬過大概在大學(xué)畢業(yè)后慢慢開始的摳手指

2019-12-12 09:58醫(yī)生回答：

是心理壓力大引起的癥狀表現(xiàn)