看手機(jī)多了有點(diǎn)頸椎怎么預(yù)防

      建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合頸椎按摩、理療進(jìn)行緩解。平時要少看手機(jī)電腦，避免低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高，活動時佩戴頸托進(jìn)行保護(hù)，加強(qiáng)頸部功能鍛煉。
      

      首先就是要注意勞逸結(jié)合，避免長時間的頸椎一個姿勢過久?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆幌骂i部保健操，再配合熱敷按摩有一定的緩解效果。多做一下昂頭的動作，能夠緩解頸部的不適。
      

      這位患者你的描述已悉，但不是很具體，請?jiān)敿?xì)描述一下病史，頸部酸痛不適，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭暈想吐等不適癥狀，符合頸椎病的情況，可能與你長時間應(yīng)用電子產(chǎn)品有關(guān)，導(dǎo)致頸椎生理曲度變直，建議你改變不良習(xí)慣，可行頸部牽引，推拿按摩，藥物應(yīng)用等治療。
      
      以上是對“看手機(jī)多了有點(diǎn)頸椎怎么預(yù)防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常低頭看手機(jī)，玩電腦會造成頸椎損傷，導(dǎo)致頸部勞損，出現(xiàn)這種情況，主要是從生活習(xí)慣上做調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好克制自己，玩手機(jī)要有節(jié)制，用毛巾熱敷頸部或者是用暖寶寶熱敷頸部，避免頸部受涼，可以口服氯唑沙宗和布洛芬緩釋膠囊止痛，慢慢的就會改善的。