長不高，怎么辦呢，有什么辦法

      根據(jù)你父母的身高推算出你的遺傳，身高應(yīng)該是1米68，但是現(xiàn)在你的身體只有1米61，沒有達(dá)到遺傳身高的標(biāo)準(zhǔn)，很可能與營養(yǎng)以及運(yùn)動因素有關(guān)。建議到醫(yī)院做骨齡的測定，如果骨后線沒有閉合，通過營養(yǎng)、睡眠和鍛煉，還是會有一定生長空間的。

      病情分析：
      你好，身高的70%由父母的身高決定，而30%是由營養(yǎng)，睡眠，體育鍛煉以及生存的環(huán)境有關(guān)，你昰13歲男孩，還沒怎么長呢。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，你正處于生長發(fā)育期，應(yīng)該合理飲食，補(bǔ)充鈣劑，不熬夜，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動會成為帥小伙的。如果不放心，去醫(yī)院查骨齡及生長激素，協(xié)助診治。
      

      病情分析：
      你好！想要長高就必須多吃牛肉等蛋白質(zhì)高的食物。另外，身高與遺傳，內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了。
      以上是對“長不高，怎么辦呢，有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！