高血壓焦慮障礙睡眠障。

      這個與您長時間的焦慮是有一定關(guān)系的，首先您注意放松心情，不要過度的緊張平時可以適度的鍛煉可以經(jīng)常的聽一些舒緩的輕音樂，但是要注意飲食當(dāng)中不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果癥狀嚴(yán)重需要就醫(yī)調(diào)理。
      

      高血壓睡不著覺，這個應(yīng)該還是有點問題的，降壓藥一定要堅持服用的，平時要注意，不能熬夜，每晚10：00之前睡覺，保證7小時的睡眠，然后多吃點青菜水果多鍛煉。也可以去醫(yī)院做下檢查。
      

      目前得了焦慮癥，這種情況需要去正規(guī)醫(yī)院的心理科進行治療，通常高血壓合理的使用降壓藥就可以，并且平時飲食要低鹽低脂飲食，別吃得過咸，要多吃蔬菜水果，多喝水，多與家人朋友交流，適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運動
      
      以上是對“高血壓焦慮障礙睡眠障?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！