，近半個月便意不強(qiáng)，大便不暢

      這種情況建議多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，對于這種癥狀會有很好的療效，并且適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨Γ龠M(jìn)腸蠕動，促進(jìn)消化癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，胃腸蠕動會減慢，有時候變異就不明顯的。
      指導(dǎo)意見：
      可以多食用新鮮蔬菜和水果，多運(yùn)動，來改善胃腸的蠕動，也可以服用中成藥物香砂養(yǎng)胃丸或者木香順氣丸。
      以上是對“，近半個月便意不強(qiáng)，大便不暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在這個天氣比較干燥，而且天冷喝水就會減少。雖然沒怎么出汗，其實(shí)我們身體的耗水量還是比較大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多做提肛運(yùn)動，多順時針撫摸肚子。平常飲食方面注意一下，可以吃一點(diǎn)益生菌調(diào)理腸胃。如果很嚴(yán)重的話，可以去藥店買兩支開塞露，立刻解決便秘的煩惱。
      

      病情分析：
      從癥狀來看考慮有便秘的現(xiàn)象，可能跟平時的飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，可以吃點(diǎn)益生菌進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多喝溫開水，多吃香蕉、火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)腸蠕動，保持大便通暢。