我在備孕，請問一下女性怎樣提高卵子質(zhì)量才能懷孕？

      你好，你備孕期間建議你不要熬夜，規(guī)律作息?？梢栽黾訝I養(yǎng)，多吃一些肉，蛋魚等高蛋白飲食?？梢远喑砸恍┬迈r蔬菜和水果。注意保暖不要引起感冒，防止病毒和藥物引起胎兒發(fā)育畸形和流產(chǎn)。建議你早孕期間口服葉酸。預(yù)防神經(jīng)管畸形。

      病情分析：
      很樂意為你解答，備孕期間，首先嗯夫妻雙方要完善相關(guān)的系統(tǒng)檢查，排除不利于懷孕的疾病，然后才被孕，如果你的月經(jīng)周期是正常的，嗯，那么你的排卵也是正常的，卵子順其自然就是正常的，用不著吃什么藥物。
      指導(dǎo)意見：
      一如果月經(jīng)周期是正常的，夫妻雙方檢查也適合備孕，那么你就不需要服用任何的藥物啊，順其自然就懷孕就可以了，備孕期間要口服葉酸片，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)和環(huán)境。

      "指導(dǎo)意見：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運的同時可多吃豆制品可以保護卵巢，提高卵子的質(zhì)量。同時要注意補充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望對你有幫助！"
      以上是對“我在備孕，請問一下女性怎樣提高卵子質(zhì)量才能懷孕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！