我感覺我的存在成為身邊人的一種負(fù)擔(dān)

      現(xiàn)在你的這種感覺是抑郁癥常見的表現(xiàn)，目前你處于輕度抑郁癥的階段，這種情況需要盡快自我調(diào)整心態(tài)放松心情，平時(shí)可以多找朋友聊天緩解情緒，也要多到室外參加體育鍛煉活動(dòng)！實(shí)在是不能夠緩解的話可以先找心理醫(yī)師疏導(dǎo)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說兩年多了，會(huì)感覺到你很孤單，希望得到別人的照顧，而沒有得到會(huì)讓你很失落，所以內(nèi)心有很大的反差在里面。
      指導(dǎo)意見：
      需要一個(gè)懂我們的人看見我們，聽我們說話，看看我們內(nèi)心的委屈與憤怒。我我們自己調(diào)整不過來，可以去尋求家人或者好朋友的幫助，或者尋求專業(yè)心理老師的幫助，說說我們的心里話，幫助我們調(diào)整。