有問必答網(wǎng)心理健康科 → 壓力種種,想處對象,有對象也不要

壓力種種,想處對象,有對象也不要

女 | 18歲 2019-12-04 01:59:42 2人回復(fù) 來自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述: 每天可累可累,壓力好大,晚上心情特別不好,離家出走,不想回家

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-12-04 04:49:01 我要投訴

      你說的這種情況有可能是壓力大導(dǎo)致的抑郁。你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁癥。平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好,學(xué)會緩解壓力。每當(dāng)感覺有壓力,心情不好的時候,就找些自己感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力。

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-12-04 04:46:50 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,女,18歲,正值青春發(fā)育期,面臨著生活上感情上學(xué)習(xí)上工作上人際交往上等各方面的壓力,情緒不穩(wěn),特別是晚上想哭想輕生離家出走,不想回家。
      指導(dǎo)意見:
      建議您做好做自我調(diào)節(jié),如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心面值醫(yī)生做心理疏導(dǎo),培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做自己的喜歡的事情,轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,作息時間要規(guī)律,身心放松樂觀心態(tài),調(diào)整好自己的情緒和行為,學(xué)會自我調(diào)節(jié),自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅。

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