便秘，吃什么能每天按時順利呢

      你好！便秘與不良飲食生活習(xí)慣有關(guān)，需要及時注意生活方式的調(diào)整，可以適當(dāng)服用乳酸桿菌等腸道益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，養(yǎng)成每日定時排便的良好習(xí)慣。

      病情分析：
      你好便秘主要是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)或者腸胃蠕動功能差導(dǎo)致的，另外腸道菌群失調(diào)也是會有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以吃點(diǎn)益生菌或者乳酸菌素片來治療的，另外可以調(diào)理一下飲食結(jié)構(gòu)多攝入膳食纖維和粗纖維的食物。

      病情分析：
      你好，因?yàn)槎咎鞖獗容^的干燥，戶外的活動減少，胃腸道蠕動也會相應(yīng)的減慢，易出現(xiàn)便秘。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你娥的描述，建議不要久坐，可以適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)活動，多喝溫開水，平?？梢皂槙r針揉揉肚子，從而加快胃腸道的蠕動。
      以上是對“便秘，吃什么能每天按時順利呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺，結(jié)合你的個體差異，分析考慮你可能是由于季節(jié)變化導(dǎo)致的，可以多喝酸奶促進(jìn)排便順暢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該是多運(yùn)動，每天走一萬步，多喝酸奶，觀察觀察如何，也可以口服乳果糖，或者是通便靈，益生菌之類的藥物，選擇擇一種就可以，放松心情調(diào)整狀態(tài)自然排便順暢。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于便秘引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你患有便秘引起體重增加，平時注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多吃纖維含量高食物，比如紅薯，土豆，芹菜，大白菜等，也可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，用中藥治療效果很好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你每到冬天就開始體重增加，便秘嚴(yán)重，吃香蕉各種水果沒有效果。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況我建議你應(yīng)該多運(yùn)動，如走路，健身等等，然后再喝一些益生菌類食物，如酸奶，也可以喝腸清茶，或中藥番瀉葉當(dāng)茶葉，多喝水。這樣大便通暢就好了。