兩腳經(jīng)常扭，拍了片說腱鞘炎
健康咨詢描述： 二十歲女孩，五年級右腳扭過一次，初三又扭一次可能沒完全看好，現(xiàn)在上大學(xué)了，左右腳經(jīng)常扭才去拍磁共振了要怎樣去治療。，
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腱鞘炎和踝關(guān)節(jié)積液可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛促進積液吸收的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應(yīng)該避免劇烈的運動以及減少活動。
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建議口服舒筋活血片、硫酸氨基葡萄糖配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。平時注意休息，避免下肢的劇烈運動，休息時盡量抬高下肢以利靜脈回流。每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
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暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站長期走路過多，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以，嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸可以，定期復(fù)查
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這是扭傷所引起的，所謂的踝關(guān)節(jié)扭傷，就是在不經(jīng)意的時候出現(xiàn)的，超過了正常踝關(guān)節(jié)的活動范圍，主要就是腓骨的長短肌。通過制動嚴格臥床休息，將患者抬高，局部熱敷可以有效地促進血管擴張，對血腫吸收，最好是傷后三天后再進行熱敷，這樣會使靜脈回流有助于消腫，最起碼要休息半個月以上。不要穿皮鞋，高跟鞋，避免長時間的站立。
疾病百科| 腱鞘炎
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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