動(dòng)不動(dòng)就想哭，特別消極

      你說的這種情況主要是你的成長(zhǎng)經(jīng)歷導(dǎo)致的，因?yàn)楦改咐鲜浅臣?，孩子容易緊張焦慮，害怕也容易自卑和自責(zé)。你這種情況最好能去找個(gè)心理醫(yī)生，做個(gè)心理疏導(dǎo)治療，作為你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，一定要找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。不要老是在這種氣氛情緒當(dāng)中，持續(xù)的去關(guān)注。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，晚上睡不著會(huì)胡思亂想。然后就開始哭，有時(shí)候遇到一些事也特別難受，可能是因?yàn)榘謰尳?jīng)常吵架的事影響他。您可能是父母經(jīng)常吵架，在心里留下了陰影。
      指導(dǎo)意見：
      建議您做好自我調(diào)節(jié)，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激性電視，不喝濃茶和咖啡，身心放松，樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅。