強迫癥，滿腦子都想著要去摸電門

男 | 25歲 2019-12-01 15:04:46 1人回復來自上海市

健康咨詢描述：強迫癥，滿腦子都想著要去摸電門，明知道危險但總是想去做，以至于無法集中注意力

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常衛(wèi)利鄭州大學第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:19:38 我要投訴

      病情分析：
      你是典型的強迫與反強迫你知道電門不去么觸碰？所以反復的強迫自己不能去做，這樣就形成一個情緒的糾結，越糾結情緒越容易容易思想集中
      指導意見：
      1當你想去做的時候就去做，不阻抗，要做什么只做一件事情2在手上放橡皮圈，套在手腕的腕線下三指處這里叫內(nèi)關穴，對疼痛刺激比較敏感，然后把橡皮筋拉長，用力彈一下，就會有疼痛感，這樣的方法叫厭惡療法，當你反復想的時候，就可以拉橡皮圈。你的思維就會轉變，行為也會轉變。3想什么事情可以用筆記下來利用便簽，然后再想，做的時候再看看。