20歲的女，想抗氧化，去痘痘

      你好，維生素B，維生素C，鋅片等等以上所述的藥物可以同時服用，為減少胃腸道不適最好飯后服用，建議去醫(yī)院就診遵醫(yī)囑服用藥物，最好不要自己隨便服用。平時注意多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，禁食生冷辛辣油炸刺激食物。
      

      病情分析：
      半胱氨酸是一種還原劑,還原表皮下的黑色素,消除已經(jīng)沉著的黑色素；另外,維生素C也是體內(nèi)一種重要的抗氧化劑；維生素C能幫助半胱氨酸抑制黑色素的生成,促進其排泄,使肌膚白嫩,對黑斑和雀斑療效顯著。
      指導意見：
      建議服用維生素C和維生素B時相隔一段時間再服用。兩種藥物都是補充人體缺乏的物質(zhì)能量的，是很有必要服用的。最好在晚上服用乙酰半胱氨酸，歐米伽3飯前服用，維生素B族午飯后服用最好，上午過早服用維生素B族不利于人體對其吸收，而下午過晚服用，由于維生素B族會產(chǎn)生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯后服用。

      病情分析：
      你好，痘的形成跟雄激素水平高、飲食，精神，毛囊口角化、痤瘡棒狀桿菌的感染有關(guān)系，可以適當?shù)难a充點維生素，不建議服用這么多藥物
      指導意見：
      減少痘痘的發(fā)作，建議注意以下幾方面：1.提高睡眠質(zhì)量;2.避免長時間緊張焦慮;3.注意飲食，少吃辛辣刺激，油膩的食物，多吃蔬菜水果4.女性要注意月經(jīng)情況
      
      以上是對“20歲的女，想抗氧化，去痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！