我之前韌帶軟組織拉傷了，一個(gè)月了，

      之前韌帶軟組織拉傷了一個(gè)多月了。但是呢，還是有疼痛。沒(méi)有力氣。你說(shuō)的這些情況很正常。人體創(chuàng)傷后修復(fù)很慢，靜脈回流不好，整體機(jī)能恢復(fù)要很久。總是疼痛、沒(méi)有力氣、不舒服。這個(gè)恢復(fù)要很久的。有的人一個(gè)月好，有的人三個(gè)月、半年好，甚至還有一兩年不好的，這些都比較多見(jiàn)。好好休息，適度鍛煉，靠時(shí)間，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢就好了。
      

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該是你在床上躺了一個(gè)月以后肌肉韌帶沒(méi)有活動(dòng)，所以存在疼痛，建議你可以考慮在拐杖的保護(hù)下面下地行走，慢慢的鍛煉，應(yīng)該這種情況就會(huì)越來(lái)越好轉(zhuǎn)，如果疼痛比較明顯的話，可以局部用消炎鎮(zhèn)痛活血通經(jīng)的膏藥外敷，例如紅外理療貼。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服活血止痛膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查明確診斷。
      
      以上是對(duì)“我之前韌帶軟組織拉傷了，一個(gè)月了，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根基你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說(shuō)的情況，因?yàn)轫g帶損傷恢復(fù)比較慢，一般都得半年左右，所以不要著急，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以試著適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，膝關(guān)節(jié)可以局部熱敷熱敷適當(dāng)按摩，口服點(diǎn)戴芬止痛，活動(dòng)時(shí)戴護(hù)膝，循序漸進(jìn)不要著急，一定不要過(guò)度鍛煉以免加重你的損傷，還會(huì)出現(xiàn)其它的摔倒等風(fēng)險(xiǎn)