怎么自己調(diào)節(jié)焦慮？求解。
健康咨詢(xún)描述： 怎么自己調(diào)節(jié)焦慮不安，我是一有事情，我想不出來(lái)我就心里發(fā)急，這晚上都睡不著，吃飯也不香。掉發(fā)也嚴(yán)重，求解啊，
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，平時(shí)別太勞累，別給自己壓力，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥來(lái)調(diào)理，注意休息，合理飲食，保持愉快心情，積極到醫(yī)院就診。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，很高興能為你回答這個(gè)問(wèn)題，這主要是心里的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種焦慮癥一般用一些抗焦慮的藥物，但是這種藥物長(zhǎng)期服用對(duì)人身體不好，主要還是有你自己的心理來(lái)調(diào)節(jié)，比如說(shuō)平時(shí)在生活學(xué)習(xí)當(dāng)中一定要放松心情，不要想過(guò)多的東西。
焦慮的藥物吃過(guò)，但是發(fā)現(xiàn)有依賴(lài)性，就停了，
你好，對(duì)的，常常吃焦慮的藥物，對(duì)身體不太好，所以說(shuō)還是要靠心理方面的調(diào)節(jié)。
我是從發(fā)現(xiàn)我思考事情，思考不出來(lái)，我就發(fā)急，我這一焦慮就難受，這又瘦了，謝謝你的建議
當(dāng)你思考事情思考不太明白的時(shí)候，可以去和自己身邊的親朋好友同事來(lái)慢慢的商量一下。
我都是找我媽?zhuān)覌尳o我說(shuō)，然后我不懂，都是把我媽教我的話，如數(shù)說(shuō)出來(lái)，然后怕忘了就給記下來(lái)???感覺(jué)很煩
只要感覺(jué)能和你說(shuō)到一起的人，你都可以去問(wèn)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好：從你的描述上看，中醫(yī)認(rèn)為是屬于肝氣不舒，肝胃不和引起的諸多癥候
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有的問(wèn)題不是自己就能夠調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的，還得需要配合藥物和其他輔助調(diào)理的。建議你遇上自己解決不了的事時(shí)，就與家人和閨蜜好朋友聊聊，或許能夠?qū)δ阌幸欢ǖ膸椭?，可以服用些逍遙丸，好疏肝理氣，健脾和胃
以上是對(duì)“怎么自己調(diào)節(jié)焦慮？求解?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
心里上的藥物我吃過(guò)沒(méi)用，他們都讓我順其自然，我很畏懼我這事，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，我一思考事情思考不出來(lái)，我發(fā)急，
逍遙丸不是心理上的藥物，你可以試試。最好讓家人陪你找找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，給你疏解疏解
好的。謝謝你的建議
不客氣，應(yīng)該的
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于肝郁脾虛所致的郁...[說(shuō)明書(shū)]
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
