冬季冷了，我們這是北方
健康咨詢描述： 喝什么湯好，低壓有點(diǎn)高，所以我現(xiàn)在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天騎行12km，或者打籃球，喝什么湯比較好
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
低壓偏高的話，正常血壓在140到90以下，如果低壓超過90毫米汞柱，那么是可以吃長(zhǎng)效的降壓藥物，非洛地平緩釋片，或者是替米沙坦來控制血壓，來控制血壓焦慮，不要熬夜，多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)化，要補(bǔ)充高蛋白之類的食物，可以牛肉，羊肉，魚類蛋類奶類
那打籃球和騎山地車分別在什么時(shí)段好呢？
現(xiàn)在主張最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)該在九點(diǎn)之后
我想問，騎山地車和籃球隔開來分別在什么時(shí)間段最好？還是說上午9點(diǎn)打籃球，中午睡覺到2點(diǎn)多，然后騎山地車，騎行12km，然后再回來打球。
這個(gè)可以，中午睡完覺之后騎車，然后晚上再打籃球，這個(gè)和安排比較合理
我說我從早上9點(diǎn)之后開始打球，然后中午11點(diǎn)30回家吃飯1點(diǎn)睡到，2點(diǎn)多騎行12km，然后再去打球，如何？
這個(gè)是可以的
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
冬天比較冷，可以喝一些補(bǔ)陽的湯，如牛肉湯，狗肉湯，驢肉湯，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫能力，多吃一些補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎的食物或者藥物。
那打籃球和騎山地車分別在什么時(shí)段好呢？
如果在飯前需要飯前一小時(shí)之前都可以，如果飯后飯后一小時(shí)以后，飯前運(yùn)動(dòng)容易引起低血糖反應(yīng)，馬上吃完飯就運(yùn)動(dòng)，容易引起肺下垂等情況，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間防止離吃飯的時(shí)間過近。
我想問，騎山地車和籃球隔開來分別在什么時(shí)間段最好？還是說上午9點(diǎn)打籃球，中午睡覺到2點(diǎn)多，然后騎山地車，騎行12km，然后再回來打球。
可以的，分開上下午就行
我說我從早上9點(diǎn)之后開始打球，然后中午11點(diǎn)30回家吃飯1點(diǎn)睡到，2點(diǎn)多騎行12km，然后再去打球，如何？
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
可以服用松花蛋花粥?；蛘呤巧徸影俸现?，一斤芹菜肉末粥等等，都比較適合冬天服用。北方寒冷，適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蛉鉁冗M(jìn)行調(diào)理，但是由于血壓高，所以一定要適當(dāng)。
以上是對(duì)“冬季冷了，我們這是北方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
冬天天氣轉(zhuǎn)涼，就會(huì)影響血壓，所以，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過于劇烈，一般飲湯也就是是清淡的蔬菜湯，高血壓
指導(dǎo)意見：
病人不建議大量進(jìn)補(bǔ)食物，以清淡食物為主，可以適當(dāng)喝點(diǎn)柿子雞蛋湯，菠菜湯，做菠菜湯時(shí)注意要先水焯一下，還可以適當(dāng)進(jìn)食紫菜雞蛋湯，豆腐湯都可以，
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
