手術(shù)后失眠睡不著怎么辦

男 | 43歲 2019-11-26 07:56:03 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： :由于髕骨骨折手術(shù)后就睡不好?；丶乙查T睡不著。很煩很痛苦。自己調(diào)整也調(diào)正不好。幾乎整夜睡不著。怎么辦。吃過中藥也不管。安神補(bǔ)腦液也不行。褪黑素也不行。

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2022-11-24 20:19:29 我要投訴

你好，目前出現(xiàn)失眠可能和手術(shù)之后情緒受影響有關(guān)，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽舒緩的音樂，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。

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