伸小腿時(shí)膝蓋感到摩擦

      根據(jù)你以上描述的情況，病史查體。從小都這種癥狀。按照你的年齡。一般情況下，是沒(méi)有多大的問(wèn)題的。這種情況下長(zhǎng)跑?？梢栽囈辉?。是否有膝關(guān)節(jié)疼痛？腫脹。如果有癥狀的話。就避免長(zhǎng)跑，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。
      

      如果是偶發(fā)性彈響、沒(méi)有痛感就無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，適當(dāng)休息、熱敷，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，一般不會(huì)有什么大問(wèn)題。如果長(zhǎng)期這樣，可以去醫(yī)院拍攝局部光片進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，全身壓力都在腿，雙腿就像人體的承重墻。很少有人知道，一個(gè)人50%的骨骼和肌肉都在兩條腿上，人一生中70%的活動(dòng)和能量消耗都要由腿來(lái)完成；人體最大、最結(jié)實(shí)的關(guān)節(jié)和骨頭也在其中。人年輕時(shí)，大腿骨可以支撐起一輛小轎車，膝蓋則承受著9倍于體重的壓力；腿部肌肉也要經(jīng)常與大地的引力進(jìn)行搏斗，保持緊張狀態(tài)。所以說(shuō)，堅(jiān)實(shí)的骨骼、強(qiáng)壯的肌肉、靈活的關(guān)節(jié)形成了一個(gè)鐵三角，承受人體最主要的重量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常關(guān)節(jié)面與關(guān)節(jié)囊之間摩擦，也會(huì)產(chǎn)生響聲，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)膝，控制體重，不要太超標(biāo)，運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做放松運(yùn)動(dòng)，適度的體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“伸小腿時(shí)膝蓋感到摩擦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！