大腦四板，做作業(yè)效率太低，潛意識(shí)幻想
健康咨詢描述： 大腦四板，做作業(yè)效率太低，潛意識(shí)幻想一些亂七八糟的東西，無(wú)法集中注意力，無(wú)法調(diào)整心態(tài)狀態(tài)，這個(gè)人非常消沉！幻想思維太嚴(yán)重
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
感覺(jué)到容易幻想，注意力難以集中，這樣會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)，影響了你的專注力，如果自我無(wú)法調(diào)整，建議去看精神科醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
感覺(jué)到非常消沉，感覺(jué)到思維遲鈍，也可能存在著一定的焦慮與抑郁情緒，但需要看精神科醫(yī)生才可以確診斷，一定盡早去看醫(yī)生進(jìn)行治療
生活中有什么建議，需要怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，
一定多運(yùn)動(dòng)，多參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多和同學(xué)溝通交流，多做自己喜歡做的事情
強(qiáng)迫思維要怎么調(diào)整
最好求助專業(yè)的精神心理科醫(yī)生
怎樣才能提高專注力，做事效率，讓自己有更高的斗志
慢慢地提高訓(xùn)練，這是一個(gè)非常慢的過(guò)程
也就是說(shuō)可以調(diào)節(jié)回來(lái)？
有志者事竟成
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病情分析：
你好，根據(jù)你講的情況，有潛意識(shí)幻想一些亂七八糟的東西，無(wú)法集中注意力不能調(diào)整狀態(tài)，非常消沉，考慮是有心理疾病，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議盡快到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在精神科專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)疾病，積極配合專家的指導(dǎo)和治療，定期進(jìn)行復(fù)查。
生活中有什么建議，需要怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，
你好，平時(shí)日常生活應(yīng)該注意休息，注意保暖，勞逸結(jié)合，避免熬夜或過(guò)度勞累，選擇自己平時(shí)喜歡事情做分散注意力，
強(qiáng)迫思維要怎么調(diào)整
你好，有強(qiáng)迫性思維，可以選擇自己喜歡事情通過(guò)分散注意力，轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行調(diào)理，
怎樣才能提高專注力，做事效率，讓自己有更高的斗志
你好，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，多吃蔬菜水果以及高蛋白食物，需要有自信心和勇氣，
那怎樣進(jìn)行專注力訓(xùn)練
你好，這個(gè)需要到醫(yī)院進(jìn)行咨詢的
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