喝了一周速溶咖啡一天兩袋，突然不喝)

      速溶咖啡營養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的傳統(tǒng)咖啡好，脂肪和糖分較高，優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低，生產(chǎn)過程中可能會失去咖啡的精華，經(jīng)常飲用有一定的危害?？赡芎攘?xí)慣了，產(chǎn)生精神依賴。
      

      病情分析：
      因為咖啡里面是有咖啡因的，是可以起到一些興奮和。提高精神的一些效果。
      指導(dǎo)意見：
      那么現(xiàn)在這個情況不喝咖啡的話，就有點犯困。這個也沒有什么特殊的辦法。可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，喝點茶做點其他有興趣的事情。
      

      病情分析：
      您好！不喝咖啡坐下就困的原因可能是與您睡眠不足有關(guān)系，您現(xiàn)在16歲正是長身體階段，要保證足夠的睡眠才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要營養(yǎng)均衡，食物多樣化，多運動鍛煉身體，因為運動可以促進新陳代謝，當(dāng)你學(xué)習(xí)感覺累了的時候最好出去運動一會，不要依賴咖啡。
      以上是對“喝了一周速溶咖啡一天兩袋，突然不喝)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！