不愛吃蔬菜，皮膚黑，免疫力下降

      你好，維生素C具有美白、抗氧化、促進(jìn)組織新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等功效，而且還能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。建議你遵醫(yī)囑口服維生素C，嚴(yán)禁隨意服用，以免產(chǎn)生不良后果。
      

      維生素c能促進(jìn)抗體形成，促進(jìn)鐵的吸收，促進(jìn)膠原合成，提高人體免疫功能。維生素c是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要來源于新鮮的蔬菜和水果。不喜歡吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充一些維生素c，但是水果和蔬菜中除含維生素c以外，還含有其他多種物質(zhì)。還是應(yīng)該培養(yǎng)吃蔬菜水果的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      免疫力是人體的防御機(jī)制，它是我們?nèi)梭w識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)，免疫力低下主要表現(xiàn)為，乏力，這個(gè)容易感冒，食欲不好，睡眠障礙等等，對(duì)于免疫力低下，多吃蔬菜水果，還有營(yíng)養(yǎng)豐富補(bǔ)品有效果
      指導(dǎo)意見：
      去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)輔助檢查，看看皮膚是怎么回事，如果沒有其他問題，平時(shí)多吃肉類食物，多喝牛奶，加強(qiáng)身體健康鍛煉
      以上是對(duì)“不愛吃蔬菜，皮膚黑，免疫力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！