鍛煉用什么器材好，跑步機走跑還是橢圓機運動四肢的

      病情分析：
      平時可以每天做一些有氧運動，也可以每天跑步，但需要注意，如果是有用到器械，一定要先做熱身，避免造成肌肉損傷等。剛開始運動時不可以過于劇烈，而且不同的器材，鍛煉的部位也是有所不同。。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，不同的鍛煉器材和不同的鍛煉方法，其鍛煉的部位也不同，需要根據(jù)個體情況。
      指導意見：
      跑步主要是鍛煉下肢的腿部肌肉，對于腰背部肌肉也有鍛煉的作用，還可增強人體的平衡協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常跑步對于減肥和強身健體是很好的選擇。