健康咨詢描述: 習(xí)慣性崴腳,有什么好辦法嗎?有什么鍛煉方法嗎?謝謝
習(xí)慣性崴腳,這種情況建議減少活動,需要局部軟固定,然后靜養(yǎng)一個月以上,平時飲食多吃高蛋白,高維生素的食物,而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,這種情況一定要靜養(yǎng),可以去正規(guī)醫(yī)院的骨科找醫(yī)生咨詢一下
21歲男性,以前打籃球扭傷腳,現(xiàn)在走路都會出現(xiàn)扭傷腳??紤]韌帶松弛和關(guān)節(jié)脫位。建議去看關(guān)節(jié)運(yùn)動科,做關(guān)節(jié)的核磁共振檢查。還需要檢測骨鈣。先去做檢查,診斷明確才能確定治療方案??梢匀タ祻?fù)科做康復(fù)訓(xùn)練。
病情分析:
在臨床上,經(jīng)常崴腳最常見的原因是踝關(guān)節(jié)扭傷之后,并未及時治療,而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛。
指導(dǎo)意見:
如果經(jīng)常大劑量運(yùn)動,會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)腫痛的現(xiàn)象。因為踝關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛,所以無法有效限制踝關(guān)節(jié)活動,會經(jīng)常出現(xiàn)輕微顛跛,即踝關(guān)節(jié)扭傷,建議盡早就醫(yī)
以上是對“以前打籃球總崴腳,現(xiàn)在有時候走走道就崴腳”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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