眼睛不舒服，每天都是盯著電腦工作

男 | 21歲 2019-11-20 11:45:07 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：工作就是每天盯著電腦，怎么護(hù)眼？需要買藍(lán)光眼睛嗎？怎么護(hù)眼，護(hù)膚呢

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2019-11-20 12:15:14 我要投訴

規(guī)律作息，保證充足睡眠，不要熬夜，用眼40分鐘就應(yīng)該充分休息十到15分鐘，閉上眼睛或者是做眼睛保健操，也可以考慮向遠(yuǎn)處眺望，同時(shí)使用玻璃酸鈉人工淚液點(diǎn)眼。

易蓓江西省撫州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 近視眼、白內(nèi)障、青光眼、干眼癥、紅眼病等常見眼科疾幫助網(wǎng)友：7676稱贊：4

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2019-11-20 12:17:48 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，如果工作必須要看電腦，建議還是需要隔一段時(shí)間休息一下?？梢赃m當(dāng)?shù)氖褂靡恍┚徑庖暺诘难鬯幩?，比如斯圖倫聚乙烯醇類藍(lán)之類的，用完以后眼睛應(yīng)該會舒服一些，但是最終的緩解方法還是適時(shí)休息。

wjs13849308326 主治醫(yī)師擅長: 補(bǔ)牙、牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍、口腔白斑、唇病等的幫助網(wǎng)友：6956

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2019-11-20 11:57:53 我要投訴

      病情分析：
      一般認(rèn)為藍(lán)光對眼有保護(hù)作用。我認(rèn)為關(guān)鍵是合理用眼。用眼一小時(shí)要到外面活動活動，向遠(yuǎn)處眺望。
      指導(dǎo)意見：
      注意眼和屏幕之間的距離是一尺。每天堅(jiān)持做眼保健操也是很有好處的。還要保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要熬夜。

      以上是對“眼睛不舒服，每天都是盯著電腦工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！