是頸椎病富貴包？該怎么做

      您好！根據(jù)您的描述，并結(jié)合您的年齡，應(yīng)該頸肩部肌肉勞損可能性大，反復(fù)活動(dòng)頸椎刺激椎動(dòng)脈導(dǎo)致痙攣，就會(huì)導(dǎo)致頭暈不適。建議平時(shí)避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，經(jīng)常起身活動(dòng)頸部，頸部保暖避免著涼吹冷風(fēng)，睡前頸部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，一般堅(jiān)持2-3周就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。

      考慮有頸椎不好的情況。平常一個(gè)姿勢(shì)久了的話，容易頸椎和肩膀僵硬不舒服。還有酸疼的情況。平時(shí)要注意保養(yǎng)頸椎了。當(dāng)然也可以去醫(yī)院檢查清楚。平常要注意保養(yǎng)頸椎。平常的時(shí)候少低頭，低頭一段時(shí)間就活動(dòng)活動(dòng)。注意勞逸結(jié)合。平時(shí)注意多做頸椎的米字操，可以自行搜索，這個(gè)百度都是有視頻的。也可以做一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍高的一些鍛煉，常常推薦的有瑜伽、八段錦，還有游泳鍛煉頸部的肌肉力量，還有增加頸椎的正常的生理曲度，而達(dá)到緩解頸部不適。局部肌肉按摩熱敷也有效果。

      病情分析：
      你好！患者平常主要從事什么工作呢？工作時(shí)需要長時(shí)間低頭嗎？
      指導(dǎo)意見：
      脖子在長時(shí)間低頭或者姿勢(shì)不對(duì)時(shí)，可以引起脖子酸痛，頸部肌肉疼痛，建議患者保持正確的姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭。也可以到中醫(yī)理療科進(jìn)一步檢查。
      以上是對(duì)“是頸椎病富貴包？該怎么做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！