哪些粗糧磨成粉能祛濕助排便
健康咨詢描述： 最近大便粘膩，不順暢，有哪些粗糧配方打成粉可以既能排濕又能幫助排便，有什么禁忌呢，有詳細(xì)的配方最好
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根據(jù)您的描述，您最近大便粘膩，不順暢，應(yīng)該是粘便池，或者廁紙用的比較多，說(shuō)明您體內(nèi)有濕，如果您不想用藥，用粗糧的話我建議：紅高粱米一斤，薏米仁，一斤，上鍋炒成金黃色，后打成粉，每頓可以吃一勺或者是兩勺，它具有健脾利濕的功效，同時(shí)粗糧還有粗纖維多。，幫助排便。他是兩種食物，沒(méi)有任何禁忌，而且在用量上也沒(méi)有禁忌。還有就是可以將薏米和小紅豆，一起煮粥，也有健脾利濕的功效。
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病情分析：
人體濕氣重是脾虛濕盛的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，它會(huì)感到疲倦、懶惰和沉重。為了快速祛濕，最好就醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)強(qiáng)調(diào)辨證治療。除去身體中的水分，實(shí)際上有很多我們經(jīng)常吃的食物可以起到一定的作用。
指導(dǎo)意見：
薏苡仁性質(zhì)溫和甘甜，耐寒，有利于消腫、清熱排膿。紅豆質(zhì)溫和，味道酸甜，具有健脾止瀉、利尿消腫的功效。薏苡仁和紅豆在水中煮熟后食用
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