血壓有點高，沒其他不適
健康咨詢描述： 30歲，血壓一直在140左右，低壓正常，持續(xù)大概半年，睡眠不太好，身體上沒其他不適，想問下正常么？是什么原因?qū)е?？我?yīng)該怎么做？
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您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的高壓是偏高的。高壓140是達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)的，建議您低鹽飲食的每天進(jìn)鹽量小于6克，注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張保障好充足的睡眠，盡量不要吸煙的。需要監(jiān)測血壓
你好，正常成人的血壓正常范圍應(yīng)該在高壓140以下，低壓90以下，這是最基本的，高壓140有些偏高，建議您放松心情，每次量血壓之前休息15分鐘以上，然后再多次在不同時間多次復(fù)查血壓的情況，根據(jù)檢查對癥處理。平時注意休息避免勞累。
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目前血壓在臨界高血壓的范圍，可以暫時不服用藥物。建議平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意低鹽低脂飲食，不能抽煙喝酒，加強(qiáng)運(yùn)動，控制體重。
以上是對“血壓有點高，沒其他不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，如果是非同日三次測得的血壓大于140，那么就可以判定為高血壓。像你這種情況可以先不用用藥?？梢栽陲嬍成献⒁庹{(diào)理一下，還有生活習(xí)慣上注意改變，看看能不能緩解。比如不要吃太咸了，少吃肉，多吃清淡的飲食，而且要每天多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，慢慢看看。
指導(dǎo)意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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