便秘，哺乳期，好多天了

      哺乳期便秘，這種情況一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，我個(gè)人不建議吃酵素梅，如果癥狀嚴(yán)重，可以使用開(kāi)塞露，偶爾使用開(kāi)塞露是沒(méi)有問(wèn)題的
      

      哺乳期便秘，建議多喝溫開(kāi)水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，有潤(rùn)腸通便的效果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物。每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“便秘，哺乳期，好多天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，寶媽便秘，建議你可以使用開(kāi)塞露解決燃眉之急，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你多喝水，多食蔬菜水果，多食一些粗纖維含量豐富的食物，如香蕉，柚子，芹菜等，可以適當(dāng)下床活動(dòng)活動(dòng)，觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)，酵素梅可能含有添加劑之類，還是少吃吧。