健康咨詢描述: 高二學(xué)生,左腳被診斷了足底筋膜炎,現(xiàn)在烤電,已經(jīng)近四周,體育運(yùn)動不可停,如何恢復(fù)?
在運(yùn)動之前先做好準(zhǔn)備運(yùn)動,做足底韌帶的拉伸??刂七\(yùn)動強(qiáng)度不要過于劇烈。平時多做足底按摩,放松韌帶,也可以做足底韌帶的靜息性拉伸。鞋子要穿厚底,柔軟的,有一定的彈性。
如果你在當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院醫(yī)生確診是足底筋膜炎了,保守治療一般是首先建議病人要適當(dāng)休息為主的,不可再繼續(xù)運(yùn)動了,尤其是蹦跳活動和一次性走太多的路的,平時走路穿寬松平底軟底鞋子的,最好是氣墊鞋或是買一副氣墊鞋墊的,局部物理治療,癥狀好了后開始做小腿后側(cè)肌群的拉伸鍛煉的,再不好的話,可以試試局部封閉治療觀察看看的,具體治療方案以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生看后的建議為主吧。
根據(jù)你所講的病史,提供的癥狀和體征,如果確定是足底筋膜炎的話,因為是一種無菌性的炎癥,所以如果通過通電發(fā)熱的話,可能會使炎癥加重,可以考慮局部封閉治療,最主要的治療還是需要制動,如果還是進(jìn)行劇烈運(yùn)動的話,肯定會使這種病加重。
以上是對“左腳足底筋膜炎已四周”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你的病情介紹與咨詢內(nèi)容分析。如果是在正規(guī)醫(yī)院骨科確認(rèn)是足底筋膜炎,這是一種因運(yùn)動引起的慢性損傷。建議到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科進(jìn)行規(guī)范的康復(fù)治療,單純的做紅外線治療可能效果不令人滿意。這是一種系列的康復(fù)治療,包括局部的封閉、按摩等
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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