是否得了抑郁癥以及嚴(yán)重程度

      你感覺有抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)新的測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥，并且可以知道抑郁癥的程度，平時(shí)自己要學(xué)會調(diào)整，不要過度的負(fù)面評價(jià)自己，對自己的選擇學(xué)會認(rèn)可和接納，在飲食上你可以多吃一些黃花菜，學(xué)會順其自然的去生活，
      

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，比較嚴(yán)重，影響正常生活，學(xué)習(xí)，人際交往，造成心理痛苦，與各種壓力，性格敏感脆弱，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要和爸媽說一下，可以去醫(yī)院看一下心理門診。讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證休息時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲正處于青春期，內(nèi)心有時(shí)候是比較敏感的，與周圍的同學(xué)或者是朋友如果關(guān)系相處不是很融洽就會讓你的情緒出現(xiàn)比較大的變化，感覺不被人尊重被人忽略，心情不好就會想哭。
      指導(dǎo)意見：
      人在情緒不好的情況下除了哭泣以外還會引起脾氣的暴躁，把這些怨氣發(fā)泄到自己的家人或者是親密的朋友身上，所以你需要改變自己的想法，學(xué)會與周圍的同學(xué)朋友和睦相處，融入到他們當(dāng)中，相互幫助內(nèi)心愉悅，你的以上狀況就會好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可選擇看心理醫(yī)生。
      
      以上是對“是否得了抑郁癥以及嚴(yán)重程度”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！