幫我分析一下scl90自測

      病情分析：
      從你的描述和測量表知道，你存在著焦慮，抑郁等心理方面的問題，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活和身體造成影響的。
      指導意見：
      這種情況建議你在服用藥物的同時，必須進行自身心理方面的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，保持情緒穩(wěn)定，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要著急，只要堅持一定會有改變。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是一種嚴重的抑郁焦慮的表現(xiàn)，可能需要你在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物進行服用，來緩解你自己的情況和癥狀。
      指導意見：
      當然測試只是一個方面，另外還要結合你自己日常的表現(xiàn)，你可以在這里和我們詳細的描述一下你所出現(xiàn)的癥狀.放松情緒。