自己不喜歡說(shuō)話，沉默寡言很少說(shuō)話

      病情分析：
      可以看得出來(lái)，你是比較孤僻的一個(gè)人，可能平時(shí)自己的情緒也比較注意抑郁，性格比較內(nèi)向。不善于與外人進(jìn)行交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做多運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。還是建議你多參加一些集體活動(dòng)，這樣有助于你調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你最需要改變的就是出門的時(shí)候不要戴著帽子，更不要戴著口罩！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟愦髦弊雍痛髦谡直旧砭褪且环N特別自卑特別不自信的一種表現(xiàn)，所以你要想有自信，你就內(nèi)心充滿陽(yáng)光，充滿自信，要放棄內(nèi)心所有的負(fù)能量，走出家門多看看外面的世界，然后多提交一些志同道合的好朋友，你要相信自己不比別人差，任何人都有優(yōu)點(diǎn)，不要總是和別人去比較。