我是上夜班的；還是不夠眼、很累、沒精神

      病情分析：
      根據(jù)你的，如果你每個(gè)晚上上夜班，這個(gè)就是睡眠不足引起的精神萎靡，這個(gè)上班不健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好白班夜班都交替上，可以晚上睡覺，不然長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的癥狀是正常的，對(duì)身體健康有影響。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)樯镧姳淮騺y了導(dǎo)致的癥狀。要糾正一下生活規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多吃點(diǎn)水果蔬菜，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡清淡為宜。
      

      病情分析：
      因?yàn)樯弦拱鄷?huì)破壞人體的正常生物鐘，白天休息10小時(shí)，晚上也都難以恢復(fù)體力，感覺沒有精神，尤其喝啤酒更有影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果確實(shí)感到上夜班很累，建議還是重?fù)Q崗或者是調(diào)白班，否則容易傷身體，精力不佳，影響正常工作質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“我是上夜班的；還是不夠眼、很累、沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！