我就是咨詢一個(gè)問題關(guān)于放松眼睛
健康咨詢描述： 我眼睛看東西看一段時(shí)間之后如果我眼睛看著那個(gè)東西調(diào)焦，就是使眼睛看清與不看清交替，這有利于眼睛放松嗎
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我感覺可能作用不大。用眼40分鐘就應(yīng)該充分的休息15分鐘。做眼睛保健操和或者是閉上眼睛，也可以向遠(yuǎn)處眺望。學(xué)習(xí)或者是工作時(shí)候注意姿勢(shì)和距離。
那這樣對(duì)眼睛有害嗎
我感覺沒什么害處。
嗯嗯，我這樣看著一個(gè)東西主動(dòng)眼睛調(diào)焦不會(huì)加重近視或者對(duì)眼睛有傷害吧？
我感覺沒事兒。
好的謝謝您
不客氣的。
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想要使眼睛調(diào)節(jié)放松，可以做看遠(yuǎn)看近的動(dòng)作。也就是找一個(gè)遠(yuǎn)處的目標(biāo)，再找一個(gè)近處的目標(biāo)，眼睛看遠(yuǎn)看近，可以來回5-10分鐘?？梢哉{(diào)節(jié)眼睛，放松肌肉。
那我這樣對(duì)眼睛放松有作用嗎？沒用的話有壞處嗎
有的，平時(shí)也可以多打羽毛球和乒乓球，也是同樣的道理。多進(jìn)行望遠(yuǎn)，也是對(duì)眼睛有好處的。對(duì)眼睛沒有壞處。
就是我看著一個(gè)東西自己主動(dòng)的去讓眼睛調(diào)焦能放松自己的眼睛？
這種做法的眼睛太累，不適合。
那對(duì)眼睛有害處嗎？
增加眼睛的疲勞感肯定是不好。
那看遠(yuǎn)處和近處交替不也是眼睛調(diào)焦的過程嗎。。？這兩個(gè)原理不是一樣嗎。。？？
不一樣的，看遠(yuǎn)和看近，看一個(gè)物體使勁看清或不清，感覺上也是不一樣的，你可以自己試試。
好的，謝謝您
不用客氣。
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眼睛放松方法是增加戶外活動(dòng)，接觸大自然眺望遠(yuǎn)方就可以。做到這些就可以使眼睛放松。平時(shí)盡量不看手機(jī)電腦電視讓眼多休息。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼看近處東西。
以上是對(duì)“我就是咨詢一個(gè)問題關(guān)于放松眼睛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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