我就是咨詢一個問題關(guān)于放松眼睛
健康咨詢描述： 我眼睛看東西看一段時間之后如果我眼睛看著那個東西調(diào)焦，就是使眼睛看清與不看清交替，這有利于眼睛放松嗎
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我感覺可能作用不大。用眼40分鐘就應(yīng)該充分的休息15分鐘。做眼睛保健操和或者是閉上眼睛，也可以向遠(yuǎn)處眺望。學(xué)習(xí)或者是工作時候注意姿勢和距離。
那這樣對眼睛有害嗎
我感覺沒什么害處。
嗯嗯，我這樣看著一個東西主動眼睛調(diào)焦不會加重近視或者對眼睛有傷害吧？
我感覺沒事兒。
好的謝謝您
不客氣的。
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想要使眼睛調(diào)節(jié)放松，可以做看遠(yuǎn)看近的動作。也就是找一個遠(yuǎn)處的目標(biāo)，再找一個近處的目標(biāo)，眼睛看遠(yuǎn)看近，可以來回5-10分鐘?？梢哉{(diào)節(jié)眼睛，放松肌肉。
那我這樣對眼睛放松有作用嗎？沒用的話有壞處嗎
有的，平時也可以多打羽毛球和乒乓球，也是同樣的道理。多進(jìn)行望遠(yuǎn)，也是對眼睛有好處的。對眼睛沒有壞處。
就是我看著一個東西自己主動的去讓眼睛調(diào)焦能放松自己的眼睛？
這種做法的眼睛太累，不適合。
那對眼睛有害處嗎？
增加眼睛的疲勞感肯定是不好。
那看遠(yuǎn)處和近處交替不也是眼睛調(diào)焦的過程嗎。。？這兩個原理不是一樣嗎。。？？
不一樣的，看遠(yuǎn)和看近，看一個物體使勁看清或不清，感覺上也是不一樣的，你可以自己試試。
好的，謝謝您
不用客氣。
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