失眠兩年左右，怎么辦

      病情分析：
      嗯，你好，看見您的描述呢，是在床上躺著，要過兩個小時以后才能入睡，那么建議您呢，入睡前喝一杯牛奶，嗯熱水泡泡腳，放松心情，不要考慮能不能睡著的問題，排空膀胱，上床以后呢，不要看手機，電視等刺激性的聲光，嗯，可以聽一些助眠的音樂，可以看一些不感興趣的書籍，可以吃一些酸棗仁膠囊或酸棗仁粉來幫助睡眠。
      指導意見：
      

      年輕人出現(xiàn)失失眠，多數(shù)都是由于工作勞累，生活壓力大，情緒緊張造成的，建議白天最好適當?shù)倪\動，這樣能夠增進晚上睡眠的質(zhì)量，另外睡前一溫熱水泡腳，可以睡前喝熱牛奶200毫升。

      病情分析：
      從你所描述的病情上來看，我認為當前你這種狀態(tài)確實很苦惱，我認為你可以口服中藥來治療。
      指導意見：
      這種情況適合用中藥來治療，你可以在當?shù)卣覍I(yè)中醫(yī)師給你看一看，根據(jù)你的具體情況口服中藥來治療中藥治療中藥治療疾病療效與西藥。
      以上是對“失眠兩年左右，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      這個從你的描述來看。你這個年齡的失眠一般就是由于這個壓力大或者是心情情緒不好
      指導意見：
      比如焦慮抑郁緊張引起的心身不能放松引起的失眠。所以建議你多參加集體活動多交朋友多與人溝通交流

      病情分析：
      26歲男性，失眠近兩年，入睡困難，上床近2小時才能入睡，沒有其他病史。
      指導意見：
      目前的情況考慮工作生活壓力大，治愈神經(jīng)功能紊亂，可以口服棗仁安神膠囊，配合針灸，或是中藥調(diào)理一段時間。