今早莫名哭了，感覺(jué)很壓抑，做什么都沒(méi)興趣，感覺(jué)只有

      病情分析：
      類似的情況如果經(jīng)常出現(xiàn)，早晨嚴(yán)重，晚上逐步緩解一些，嚴(yán)重影響正常生活，就是抑郁癥典型表現(xiàn)，抑郁癥與各種壓力，性格敏感性，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理。
      要規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      按時(shí)作息，不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情緒變化如果僅僅是今天出現(xiàn)，那考慮還是有什么應(yīng)激事件，或者解決不開(kāi)的問(wèn)題導(dǎo)致的。那就不用過(guò)分關(guān)注，積極調(diào)整的心態(tài)就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果持續(xù)一段時(shí)間，那就需要考慮心理問(wèn)題了，除了自我情緒的調(diào)適以外還需要正規(guī)的心理咨詢。