各位專家你們好，我想咨詢一下心理醫(yī)生

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是精神心理方面的問題導(dǎo)致的情緒控制障礙。你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題以便及時的治療，作為你自己一定要學(xué)會及時的宣泄負(fù)面情緒。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，必須進行心理方面的調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，遇到事情一定要控制自己的情緒，不要刻意糾結(jié)別人的話，有時間聽聽音樂，讓自己快樂起來。