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鈣是人體所不可或缺的營養(yǎng)素之一，從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經(jīng)以及大腦的思維活動、直至人體的生長發(fā)育、都離不開鈣。每天攝入鈣量足夠，才能維持人體正常的新陳代謝。日常注意多吃些含鈣高的食物如魚肉蛋牛奶等。
問一下，那鈣補什么的，
鈣就是補充體內微量元素鈣
補鈣，可以讓人體骨骼變強嗎？
可以的，鈣是夠吃骨骼的重要成分。
問一下，我以前總大量過度走路和跑步，最近一年膝蓋發(fā)癢，也疼痛怎么回事，走路有限制量
到骨科檢查一下，拍個片子看看。
鈣是人體必須的微量元素，生長發(fā)育過程中也需要的，可以補充鈣的，補鈣的話可以選擇碳酸鈣顆粒，吸收率是比較高的，如果能喝奶的話，最好喝奶。這比單純的補充鈣要好一點兒。
鈣，是補骨頭的嗎，。還是不是，不能讓骨骼變強吧？
鈣在骨頭中的含量是最高的，但其他器官的代謝也是需要鈣的。
那鈣，會讓骨骼變的硬，還是咋回事
是的，增加骨密度，骨頭變硬。
問一下，我以前總大量過度走路和跑步，最近一年膝蓋發(fā)癢，也疼痛怎么回事，走路有限制量。。
靠運動過度的話，對膝關節(jié)也是有損傷的，這種情況兒需要去醫(yī)院檢查一下的。
我每天喝純牛奶呢，補鈣，可以補骨骼嗎？，喝2月
你好，可以的。
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