早上起來腳足跟疼，小腿軟
健康咨詢描述： 早上起來腳足跟疼，整個腳板累，小腿酸軟，有時候早上起來就不會，拿熱水泡腳就好點，有兩三年手淫史，兩三天一次，站久了腰彎腰有時候也疼。早上起來腰也有點酸軟，不過最近打籃球，不知道是不是跳得多才引起腳累的
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20歲的男性患者，根據(jù)你的描述的情況，這種情況應(yīng)該是需要考慮過度勞累疲勞造成的，與最近跳得多有關(guān)，應(yīng)該是需要注意勞逸結(jié)合，注意加強飲食營養(yǎng)?？梢允褂靡恍┌茨懑煙岱缶徑獠贿m，睡前中藥泡腳。
指導(dǎo)意見：
晨起出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)僵硬勞累，運動后可以改善癥狀，并且有關(guān)節(jié)游走性疼痛不適癥狀多是因為風濕或者類風濕因素造成，對于這種情況需要做風濕四項或者強直性脊柱炎篩查可以明確診斷然后針對治療
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是運動不當及過度手淫造成的。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好興趣愛好，杜絕手淫，手淫的危害是非常大的，多參加一些有益的活動，但是不要過度勞累，一次運動量及運動幅度不宜過大，防止外傷碰撞。加強營養(yǎng)，每天晚上溫水泡腳，按摩雙下肢。休息幾天就好了。
以上是對“早上起來腳足跟疼，小腿軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，很高興為你解答，早上起來足跟疼腿軟應(yīng)該與打籃球運動后勞損有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議每晚堅持熱水泡腳促進血液循環(huán)，平時注意補充鈣片，一定要戒掉手淫的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，不要熬夜勞累，忌煙酒辛辣刺激食物，加強營養(yǎng)增強體質(zhì)。
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病情分析：
你好根據(jù)你提供的這，你這樣情況首先是要戒除掉手淫的不良習(xí)慣，適當運動鍛煉增強體質(zhì)
指導(dǎo)意見：
如果有腰膝酸軟，也可以判斷是有腎虛的問題，建議你平時可以飲食注意多食枸杞紅棗山路小米粥，口服桂附地黃丸，五子衍宗丸，，少食辛辣刺激食物，規(guī)律飲食和睡眠，不要熬夜喝酒抽煙，每晚艾葉泡腳
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