健康咨詢描述: 更年期了,經(jīng)常勞累,想要補些鈣,應(yīng)該買什么鈣片呢?
你好,補鈣的藥物選擇非常多,這種情況下沒有必要選擇那種很貴的,平常我們所說的普通的碳酸鈣、鈣爾奇這一類的就非常好,也很便宜,一瓶30來塊錢就能吃一個月。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述分析,你存在現(xiàn)在年齡到了50歲了,到絕經(jīng)期了,經(jīng)常感覺勞累,想要補充一些鈣,不知道該買什么樣的鈣片!
指導(dǎo)意見:
絕經(jīng)期由于激素水平較低,很容易引起骨質(zhì)疏松,所以有必要適當(dāng)?shù)难a充鈣劑,可以補充迪巧牌鈣片,平時可以多食用豆制品。
病情分析:
如果你現(xiàn)在50歲年紀(jì)大缺鈣也是很正常的現(xiàn)象,當(dāng)然建議可以去藥店買點滴巧鈣,經(jīng)常補點鈣,平時多參加戶外活動曬曬太陽。
指導(dǎo)意見:
建議最好是打打太極拳,跳跳廣場舞,平時多喝點牛奶豆?jié){,這些都含有豐富的鈣劑,如果是有缺鈣的現(xiàn)象,就要補點鈣,可以吃點滴巧鈣就行。
以上是對“更年期了,經(jīng)常勞累,想要補些鈣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
更年期的女性朋友體內(nèi)鈣的流失比吸收鈣量會多些,容易出現(xiàn)缺鈣的情況。
指導(dǎo)意見:
最好能補鈣下,比如吃高鈣片等。平時喝些奶類等。適當(dāng)曬曬陽光,促進鈣的吸收。平時適當(dāng)鍛煉。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況和說的來看,你現(xiàn)在想補充點鈣劑。
指導(dǎo)意見:
去藥店買迪巧鈣就可以,一日一次,平時多吃一些新鮮的水果蔬菜,多喝些骨頭湯,排骨湯里面就含有很多鈣,少吃辛辣刺激冷的食物,一定要多注意休息,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
病情分析:
你好,可以服用鈣爾奇,在更年期的婦女,雌性激素會顯著下降,缺少的雌性激素,對骨骼的保護作用也慢慢在下降,那么,骨量會減少,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,在更年期期間補鈣是十分有必要的。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見,不宜過多,每天補充800毫克左右就正好,補充得過多,還會影響對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致結(jié)石。補鈣并不意味著只要吃鈣片就可以了,要多吃含鈣豐富的食物,很多食物含有天然的鈣,容易被人體吸收,像海產(chǎn)品魚蝦牛奶豆制品。
病情分析:
更年期的補鈣可以口服鈣爾奇或金鈣爾奇。更年期容易出現(xiàn)疲勞出汗,情緒波動,失眠多夢等癥狀,要注意休息別勞累。
指導(dǎo)意見:
如果你有上訴更年期癥狀的話,建議你除了補鈣還應(yīng)服用多塞平,谷維素和復(fù)合維生素b調(diào)理一下。
以上是對“更年期了,經(jīng)常勞累,想要補些鈣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
更年期,經(jīng)常勞累,首先要調(diào)整好自己的休息及飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素,多喝點骨頭湯。
指導(dǎo)意見:
更年期經(jīng)常勞累,最好一年做一次全面的體檢,可以適當(dāng)?shù)难a鈣,液體鈣好吸收一點,像葡萄糖酸鈣之類的,還有樂力等,注意休息,加強營養(yǎng),可以使用一些含鈣較高的食物像蝦米皮、海帶、紫菜等。多食富含維生素C豐富的食物,比如新鮮的蔬菜和水果都能促進鈣的吸收。平常注意日光的照耀,無論你攝入多少鈣質(zhì),如果沒有維生素D,也是無法吸收的。
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