請問醫(yī)生我容易緊張?jiān)趺崔k

      容易緊張主要是跟你不自信有關(guān)，所以建議你平時還是要多鍛煉自己，不要想太多，不要給自己太大壓力，平時多運(yùn)動，遇到這種情況可以自我心理暗示自己是可以的，要相信自己，主要是心態(tài)調(diào)節(jié)。
      

      這是正常反應(yīng)。是人都會緊張，不要以為是什么疾病，是正常生理現(xiàn)象，你越重視就越緊張，建議多經(jīng)歷類似場面，習(xí)以為常就會習(xí)慣了，慢慢適應(yīng)。在緊張時，自我心理暗示，深呼吸。
      

      這種情況是交感神經(jīng)興奮的表現(xiàn)，建議平時還是要做好自我的調(diào)節(jié)，不建議吃藥調(diào)理治療，如果最近癥狀比較明顯，可以吃點(diǎn)谷維素，吃點(diǎn)美托洛爾緩釋片緩解癥狀。
      

      根據(jù)你的描述，你到公共場合容易緊張，自己開車去外面也會緊張。應(yīng)該分析下原因是否對外面的路線不熟悉？現(xiàn)在這種情況，應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉，多參加這些場合。人都是會改變的。
      

      病情分析：
      您好！這是心理的因素,與性格有關(guān),但后天有意識的鍛煉可以緩解,你要正確發(fā)揮自己的長處,多鍛煉改善自己的短處,平常慢慢的試著與人多交流,克服緊張,如此不斷的鍛煉就會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)整自己的心態(tài)，平時要有意識的鍛煉自己，有機(jī)會展現(xiàn)自己的時候就更多的表現(xiàn)，慢慢的適應(yīng)在公共場合的發(fā)揮。還有是你一定要注意適當(dāng)?shù)奶嵘约旱哪芰?，這樣你就會更加自信的。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我容易緊張?jiān)趺崔k”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的信息分析，你的這種癥狀屬于心理疾病，建議到心理咨詢室去咨詢一下，進(jìn)行心理干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前要證實(shí)這種嚴(yán)重的問題，多到人聚集的地方去，越害怕，越緊張?jiān)揭c別人溝通，慢慢地會緩解這些癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，不知道有多長時間了這種情況？有沒有到醫(yī)院就診過？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，考慮與你平時精神緊張有關(guān)系，建議調(diào)整下心理因素，多與人交流多與朋友一起玩耍，放松心態(tài)，需要自己客服下緊張的情緒。