健康咨詢描述: 我一直睡眠都不好,入睡困難每天早醒,我在醫(yī)院買了點安定,第一天吃一粒,第二天吃半粒,對入睡有效果,但還是會早醒,第三晚我就沒吃了,當(dāng)晚一直睡不著,感覺已經(jīng)出現(xiàn)了依賴性了?我該怎么改善這個問題??
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