有問必答網(wǎng) → 外科 → 泌尿外科 → 前列腺疾病 → 每天60分鐘耐力訓(xùn)練，40分鐘到60分鐘力量訓(xùn)練

每天60分鐘耐力訓(xùn)練，40分鐘到60分鐘力量訓(xùn)練

男 | 22歲 2019-11-06 20:43:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：耐力訓(xùn)練以橢圓機(jī)和登山機(jī)為主，中高強(qiáng)度，115到135的心率，力量訓(xùn)練以上肢和背部，胸部為主，請問這個(gè)強(qiáng)度對身體有好處嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

連寶英忻州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精索靜脈曲張,結(jié)核,前列腺增生,前列腺癌,腎結(jié)石, 幫助網(wǎng)友：3983

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-11-06 21:30:24 我要投訴

尊敬的患者您好，很高興為您答疑解惑，對于您22歲的年齡來說，這個(gè)強(qiáng)度的訓(xùn)練應(yīng)該是可以的，而且您的心率上升的范圍也是可接受的范圍，我覺得，嗯，應(yīng)該是沒有問題。嗯，健身鍛煉對身體當(dāng)然是有好處的，這個(gè)毫無疑問。

肖勛文南昌市新建區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 混合痔,肛裂,肛周膿腫,肛瘺,便秘,腹瀉,慢性便秘幫助網(wǎng)友：1015

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-11-06 21:15:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，我是快速問簽約醫(yī)生很高興能幫助你。根據(jù)你的描述來看如果每天都是這么大的強(qiáng)度話確實(shí)太大了。
      指導(dǎo)意見：
      如果每天都是這么大的鍛煉強(qiáng)度的話身體負(fù)擔(dān)就太大了，身體容易疲勞，也容易受傷，不是專業(yè)運(yùn)動員的話建議減少訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)。